Warum trifft mich das so?

Emotionen sind Kraft pur. Jeder kennt den Zustand, wenn sich tief in uns etwas sammelt, aufsteigt und dann kraftvoll nach aussen strebt. Manchmal sind es positive Emotionen, manchmal negative und je nach Situation sind sie mehr oder weniger passend.

In diesem Mini-Workshop geht es darum, Emotionen als wertvolle Botschafter von Bedürfnissen zu betrachten. Sie lernen, die Vorboten einer emotionalen Reaktion schneller wahrzunehmen, bewusster zu regulieren und sich bedürfnisorientiert auszurichten. Das bringt Entlastung und Souveränität in schwierige Situationen.

Nutzen: Emotionale Reaktionen verstehen, Bedürfnisse erkennen, Emotionsregulation, Konflikte entschärfen

Workshop-Struktur: Einführung, Vorstellung Modell/Format, Einzelarbeit, Reflexion, Abschluss.

Kosten: 35,- CHF

Anmeldung: esther.arnold@coaching-training.ch oder online, Anmeldeschluss: 30.03., 18.00 Uhr

Zahlung: Bar/TWINT vor Workshopbeginn oder bei Online-Anmeldung über Paypal.